結婚して早1年。
たくさん食べる夫に、お腹いっぱい食べてもらいたくて、
色々作っていたら、気づけば夫はベスト体重＋10kg。
しかし最近になって
本人も気にするようになり、本人同意の元
運動と食事ケアによるダイエット開始。
運動や食事の知識のトータルサポートは
パーソナルトレーナーさんにお任せし、
私は普段の食事面のサポートを行なっていきます。
・ダイエットの時の食事ってどうしたらいいの？
・どんなものを用意しているの？
・どういうケアをしているの？
そんなことや普段から取り入れるようになったことを
紹介していきます。
ご質問などあれば、コメントまで。
この企画を始めてから、食生活アドバイザーの勉強を始めました。（単純）
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