こんにちは、arisaです。 来月から産休に入るんです、実は。 コロナ禍で、妊娠・出産までの不安などもあった中 無事に妊娠9ヶ月目に入りまして、 明日の出勤をもって、お休みに入ります。 会社も週1出社する程度のリモートワークの中、 私だけ出社義務を丸々…

おはようございます、arisaです。 最近、少し悩んでいることがあります。 ダイエットのモチベーション管理って どうすればいいの！！！ 13日で終わった、ストイック期間。 この頃までは運動したり、お昼も夜も 鶏ハムサラダだったので、よかったのですが、 …

こんにちは、arisaです。 今のところ、夫婦2人暮らしですが、 あっという間に大量に食べきってしまうものが あります。 それは、、、、 みかん。 訳ありですが、味はバッチリ！ すでに15kg頼んで、もう空っぽ！ 消化が早いし、ビタミン摂取や小腹が空いた時…

こんばんは。 arisaです。 ようやく、お弁当生活が終わりました。。。 長かった。 けど、この期間に数kg体重も減りました。 とりあえず、最近のお弁当。 この日はゆで卵のストックを忘れていたので、 慌てて、穴埋めです。笑 ・鶏ハム ・ほうれん草ときのこ…

こんにちは、arisaです。 #夫ダイエット計画を始めて、 すぐに取り入れたものがあります。 それは、雑穀！ 白米だと糖質の高さなどが気になり、 試してみました。 18種類の雑穀が入っているものを取り入れました！ 日々の食事で意識的に取り入れるといいと …

こんにちは、arisaです。 パートナーや家族がダイエットのための 食事にしている時、自分が何を食べるか 悩んだことってありませんか？ 私は現在進行中でそうなのです。。。 今は期間限定でストイック期間なので、 夫は基本昼も夜も鶏ハム、ゆで卵にサラダが…

こんにちは、arisaです。 来週末の総仕上げに向け、 #夫ダイエット計画 は一旦の終盤に さしかかっています。 今はお弁当も持っていきたい！ということで 日々準備していますが、こんな感じ。 卵が全然なくて、きゅうりで無理やり場所うめ。笑 ・鶏ハム ・ゆ…

こんばんは、arisaです。 さて、パーソナルトレーナーさんをつけての #夫ダイエット計画も2ヶ月終了しました。 小さいことは続けていただけど、 なかなか痩せにくい時期が続いたり。。 本人は運動などもがんばりましたが、 私もがんばりました。。。笑 さて…

こんにちは、arisaです。 #夫ダイエット計画 が始まって、 もうすぐ約2ヶ月。 始まるときに、私も何か形にしようと思い 決めたことがあります。 それは、食生活アドバイザーの資格を 取得すること！ 最近話題の食生活アドバイザー。 栄養や食事の作り方につ…

こんばんは、arisaです。 低糖質、低脂質、高タンパクを目指し、 最近大量生産しているものがあります。 それは、、鶏ハム！ 盛り付けでも切る前でもないですが。笑 熱湯で茹でた後、放置するレシピや、 レンジで作るレシピなど、様々ありますが、 私は炊飯…

はじめまして、arisaです。 #夫ダイエット計画 始めました 今回、本人同意の元、#夫ダイエット計画を 始めました。 結婚から早1年。 美味しいご飯を一緒に食べていたら、 体力仕事が減った影響もあり、夫の体重が ベストから約10kg増加。。。 流石にそろそろ…