こんにちは、arisaです。 #夫ダイエット計画を始めて、 すぐに取り入れたものがあります。 それは、雑穀! 白米だと糖質の高さなどが気になり、 試してみました。 18種類の雑穀が入っているものを取り入れました! 日々の食事で意識的に取り入れるといいと …
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