#夫ダイエット計画 が始まってすぐ取り入れたもの
こんにちは、arisaです。
#夫ダイエット計画を始めて、
すぐに取り入れたものがあります。
それは、雑穀！
白米だと糖質の高さなどが気になり、
試してみました。
日々の食事で意識的に取り入れるといいと
言われているごまだったり、そのほかにも多数
入っていて、栄養たっぷり！
しかも食感もプチプチしていたり、楽しいので
飽きずに食べ続けています。
毎日の一工夫で、食事改善できる部分って
意外とあるんだな、と気づいて、
できることはないかな〜というのを考えて
常にPDCAを回しています。
最近ちょっと、夫の運動量が減って見えるから、
体重はあんまり変わってないかもしれないけど、
体質改善を進められるといいなと！
今週もマイペースにやっていこうと。
arisa
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