こんばんは、arisaです。 夫さんのファスティング、 一旦ひと段落しておりました。 準備食から回復食まで含めると なんだかんだ1ヶ月半。 あぁ、長かった。。。(笑) まず目標としてはこんな感じ。 ・体重65kg台 ・体脂肪率15%台 結果 体重→64.3kg 体脂肪…
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