#夫ダイエット計画 ファスティングの結果報告！
こんばんは、arisaです。
夫さんのファスティング、
一旦ひと段落しておりました。
準備食から回復食まで含めると
なんだかんだ1ヶ月半。
あぁ、長かった。。。（笑）
まず目標としてはこんな感じ。
・体重65kg台
・体脂肪率15％台
結果
体重→64.3kg
体脂肪率→16.5%
目標体重は達成したものの、
体脂肪率が未達でした。
でも、約1ヶ月半でこれはすごくない？！
後半はトレーニングに回せるエネルギーが少なくなったのか
トレーニングが大変そうだったけど。。
今は回復食で食べているので、＋2kgくらいで
落ち着いていて、狙った通りの状態みたい。
これから3月末に向けて、改めてファスティングを
始めるようで、最後体重・体脂肪率含め
目標まで落としきる予定とのこと。
できるところのサポートは続けます！
arisa
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