#夫ダイエット計画 を始めて知ったこわ〜い話
こんにちは、arisaです。
#夫ダイエット計画 をスタートさせて約3ヶ月。
パーソナルトレーナーさんに紹介された映画があって
昨年観ました。
それがこちら。
いや、ほんとあまくないよ、砂糖。
オーストラリア映画史上NO.1の大ヒット!
(ドキュメンタリー部門)
世界中で肥満の増加が社会問題になっている今、日本でもその危険性は高まっていくと言われている。
ヘルシーな食生活を送っているから大丈夫、そう思っていませんか?
ヨーグルトやシリアル、フルーツたっぷりのスムージー、ヘルシーだと信じ込んでいる食品に
大量の砂糖が隠されているとしたら……?
俳優デイモン・ガモーはある日、オーストラリア人は平均で一日にスプーン40杯分の砂糖を摂取している事を知らされる。
その事実に衝撃を受け、自らが被験者となり60日間の人体実験を開始!
お菓子やジャンクフードなど明らかに砂糖の多い食品は避け、ヨーグルトなどの
“ヘルシー "な食品だけでスプーン40杯分の砂糖を毎日摂取しながら体と心の変化を記録していく。
さらに実験と並行して世界一の肥満大国アメリカに渡った彼は、
精糖業界に隠された砂糖にまつわる驚愕の事実を知ることになる。
砂糖を摂り続けるガモーの心と身体にも重大な変化が現れ始め……。
実験結果が教えてくれたのは、わたしたちの食生活に忍び寄る、砂糖の“あまくない"真実。
観れば必ず誰かに教えたくなる。あなたの食事はきっと変わる。
もともと、個人的には砂糖を控えて
はちみつにしたりしてたけど、日々の食事での
摂取やヘルシーと言われる食材からの摂取も
全然ある。。。
生活に浸透しすぎていて、自分の生活から削減していくのは
簡単ではないお話。
ダイエットの大変さは、何も運動だけではなく、
どんな食材をどのように選ぶか、日々の習慣づけが
とても大切。
ちなみに今はアマゾンプライムでも見放題に
入っているのでこの機会にぜひ。
色々な本も読んでみよう。
arisa
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